Спортивный клуб "Боевая школа" предлагает тренировки и занятия
для подростков и детей с 5 лет в различных видах боевых искусств
Почему родители выбирают нас:
Безопасность – все тренировки проходят под полным контролем опытных тренеров
Индивидуальный подход – программы адаптированы под возраст и уровень подготовки
Развивающая среда – комплексный подход к физическому и личностному развитию
Профессиональный рост – возможность участия в соревнованиях
Дружный коллектив – новые друзья и единомышленники
Что мы предлагаем:
MMA тренировки под руководством опытных тренеров
Джиу-Джитсу от сертифицированных инструкторов
Комплексная физическая подготовка с учетом возраста и уровня подготовки
Психологическая подготовка бойца
Спарринги и отработка техник в безопасной среде
Преимущества тренировок для детей:
Физическое развитие – укрепление здоровья и иммунитета
Дисциплина – формирование ответственного подхода к занятиям
Самоуважение – уверенность в собственных силах
Командный дух – развитие социальных навыков
Защита – практические навыки самообороны
Система мотивации:
Система поясов – визуальное отслеживание прогресса
Ежемесячные аттестации – оценка достижений
Спортивные мероприятия – турниры и соревнования
Награды за успехи в тренировках
Безопасность превыше всего:
Профессиональная экипировка для каждого возраста
Контроль нагрузки с учетом возраста
Медицинская поддержка на тренировках
Современные средства защиты
Безопасная среда для тренировок
Программа обучения:
Индивидуальный подход к каждому ученику с учетом возраста и физических возможностей. Занятия проводятся в группах и индивидуально, что позволяет максимально эффективно развивать навыки каждого спортсмена.
Система поясов и регулярных аттестаций мотивирует учеников к постоянному совершенствованию. Мы следим за прогрессом каждого спортсмена и помогаем достичь новых высот в единоборствах.
Наша цель не только научить детей борьбе и самообороне, но и развить в них уверенность в себе, дисциплину и командный дух.
Оставить заявку
ММА для детей это возможность развивать физические и психологические качества с самого раннего возраста.
Что проходят дети на тренировках по ММА
На тренировках по ММА для детей используются адаптированные методики, которые помогают юным бойцам постепенно осваивать навыки боевых искусств, избегая травм
и переутомления.
Основная цель занятий — не столько подготовка к соревнованиям, сколько развитие общей физической формы, координации и техники.
*Программы тренировок разрабатываются с учётом возраста и уровня подготовки ребёнка
Основные этапы тренировок
Разминка и общая физическая подготовка (ОФП)
Каждая тренировка начинается с разогрева.
Это могут быть прыжки, бег, работа с скакалкой или другие динамичные упражнения. Также часто в разминку добавляется растяжку. Разминка подготавливает мышцы и суставы к более интенсивной нагрузке, снижает риск травм и улучшает гибкость.
ОФП включает работу над выносливостью, силой, координацией и реакцией. Для детей важен постепенный подход, чтобы избежать чрезмерных нагрузок на растущий организм.
Отработка ударной техники и защиты
После разминки дети учатся основам ударной техники.
В программу входит работа руками (бокс), ногами (кикбоксинг) и комбинированные техники, которые сочетают удары и блоки.
Тренеры уделяют внимание правильной стойке, точности и скорости движений. Это помогает ребёнку развивать концентрацию и координацию.
Помимо атакующих действий, большое внимание уделяется защите — блокам и уклонам, что делает тренировку детей ММА более безопасной.
Борьба и работа в партере
На тренировках дети изучают основные приёмы борьбы — броски, удержания, захваты и выходы из них. Также большое внимание уделяется работе в партере, что является ключевым элементом детских боев ММА.
Здесь важно развить чувство баланса и умение контролировать противника на земле, не прибегая к излишней агрессии.
Спарринги и тактические упражнения
По мере прогресса дети начинают участвовать в легких спаррингах под строгим контролем тренера.
Спарринги позволяют закрепить изученные техники в боевых условиях, развивая у ребёнка уверенность в своих силах и умение применять навыки на практике.
Тренеры тщательно следят за безопасностью, регулируют уровень контакта, что делает спарринги безопасными и полезными для детей.
Растяжка и заминка
Заканчивается тренировка упражнениями на растяжку и заминку.
Это помогает снять напряжение в мышцах и ускорить восстановление.
Заминка важна для профилактики травм и сохранения гибкости.
Техники боя и дисциплины
На тренировках по ММА важную роль играют не только боевые техники, но и упражнения, которые развивают физические качества юных бойцов.
В основе тренировок лежат элементы таких дисциплин, как борьба, бокс, кикбоксинг, каратэ, дзюдо и джиу-джитсу.
Для освоения этих техник тренеры активно используют различные упражнения, направленные на улучшение силы, координации и выносливости.
Упражнения на развитие чувства дистанции
С помощью аквапалок тренер помогает детям развивать чувство дистанции в бою.
Упражнения включают защитные движения (отскок, оттяжка) и контратаки после имитации нападения тренером.
Это развивает точность ударов и правильное положение рук.
Упражнения на координацию и положение рук
Используя теннисные мячики, дети выполняют упражнения на координацию: бросание мячей, боксерские пятнашки и удержание мячей в зонах защиты для контроля правильного положения рук и головы.
Синхронизация рук и ног
Боксерская дорожка помогает синхронизировать удары и шаги: одноименные удары руками и ногами (левая нога – левая рука) и разноименные (левая нога – правая рука). Это улучшает технику и координацию в движении.
Упражнения на перемещения в стойке
Упражнения «Тень» или «Зеркало» помогают развивать чувство дистанции. Дети следуют за движениями тренера, сохраняя стойку и расстояние между собой и противником.
Примитивные защитные действия в стойке
С аквапалками тренер моделирует атаки, на которые дети реагируют основными защитными движениями: отскоками, приседаниями и смещениями.
Главное — удержание боевой стойки.
Самостраховка
Детей обучают правильному падению во всех направлениях с акцентом на сгруппированное положение тела и отбив ладонью по ковру, чтобы предотвратить травмы.
Координация ног
Упражнения с координационной лестницей помогают развить силу и ловкость ног, что важно для перемещений в бою.
Имитационные упражнения
Игровая имитация боевых эпизодов помогает детям подготовиться к боевым ситуациям, развивая реакцию и технику через моделирование атак и защит.
Эти упражнения помогают юным бойцам развивать навыки, необходимые для эффективных выступлений в смешанных единоборствах, и при этом сохраняют их в безопасности.
Основные преимущества тренировок ММА для детей
Физическое развитие
ММА активно развивает все группы мышц, улучшает координацию, гибкость, силу и выносливость. Занятия включают в себя как кардионагрузки, так и силовые упражнения, что способствует гармоничному физическому развитию ребёнка.
Также тренировки помогают укрепить кости и суставы, что особенно важно в период роста.
Развитие дисциплины и ответственности
Тренировки ММА требуют концентрации и самоорганизации.
Регулярные занятия помогают детям развивать дисциплину и брать ответственность за свои действия.
Это полезно не только в спорте, но и в повседневной жизни: дети учатся планировать своё время, ставить цели и достигать их.
Формирование психологической устойчивости
Занятия ММА учат детей справляться с трудностями, контролировать свои эмоции и находить выход из сложных ситуаций.
Во время спаррингов дети учатся оставаться спокойными под давлением, что помогает развивать стрессоустойчивость и уверенность в себе.
Развитие навыков самозащиты
Тренировки ММА дают детям базовые навыки самозащиты, которые могут пригодиться в реальной жизни.
Дети учатся защищаться от ударов и правильно реагировать на агрессивные действия.
Это не только повышает уверенность в своих силах, но и помогает чувствовать себя более защищёнными в сложных ситуациях.
Социализация и работа в команде
Занятия ММА часто проходят в группах, что способствует развитию навыков работы в команде. Дети учатся взаимодействовать с партнёрами, помогать друг другу и поддерживать в сложные моменты. Это развивает чувство уважения к другим и учит эффективной коммуникации.
Таким образом, ММА для детей — это комплексный подход к физическому и личностному развитию, который помогает ребёнку стать сильнее, увереннее в себе и более дисциплинированным.
Дополнительные аспекты тренировок
Психологическая подготовка
Многие тренеры уделяют внимание не только физическим навыкам, но и развитию психической устойчивости у ребёнка.
Это включает контроль эмоций, управление стрессом и умение сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях.
Упражнения на концентрацию и реакцию
Например, тренировки могут включать игры на улучшение скорости реакции и внимание.
Эти упражнения полезны не только в бою, но и в повседневной жизни.
Стоит ли детям заниматься ММА?
MMA отличный выбор для детей, которые хотят не только развить свои физические качества, но и приобрести важные навыки самодисциплины, самозащиты и уверенности в себе.
Занятия всегда адаптированы под возраст и уровень подготовки, что делает их безопасными и эффективными.
Помимо физической подготовки, ММА помогает детям развивать психологическую устойчивость и учит их взаимодействовать в команде.
Этот вид спорта формирует характер и является важным фактором для гармоничного развития ребёнка.
Наша команда
Квалифицированные тренеры – мастера спорта, прошедшие специальную подготовку для работы с детьми.
Все инструкторы имеют педагогическое образование и регулярно повышают квалификацию.
Карловский Сергей Валерьевич
Руководитель спортивного клуба Боевая Школа / Тренер по ММА (смешанные боевые искусства)
Абдулатов Вадим Велиаминович
Заместитель руководителя спортивного клуба Боевая школа / Тренер по Кикбоксингу и Боксу
Арифуллина Екатерина Владимировна
Главный тренер по Дзюдо
Карловская Есения Сергеевна
тренер по стейчингу, фитнесу, хореографии и художественной гимнастике
Наши ученики
Боевая школа – это не просто спортивный клуб, это место, где ваш ребенок найдет верных друзей, раскроет свой потенциал и станет сильнее как физически, так и духовно.
Мы создаем условия для гармоничного развития каждого юного спортсмена!
Почему выбирают нас
Сергей Александрович Кульков
Когда мы впервые переступили порог этого клуба, даже не подозревали, что найдем не просто спортивную секцию, а настоящую кузницу характеров.
Сейчас, спустя несколько лет, с уверенностью могу сказать – это одно из лучших решений в нашей родительской практике!
Неожиданный бонус: после занятий ребенок стал лучше учиться! Оказалось, дисциплина и концентрация, полученные на татами, прекрасно работают и за школьной партой.
Смело выбирайте "Боевую Школу". Это инвестиция не просто в спортивные навыки, а в успешное будущее вашего ребенка!
Леонид Юрьевич Суднис
Наша семья уже больше года тренируется в клубе "Боевая школа", и это не просто секция – это настоящая школа жизни! С первых же занятий мы увидели, как загораются глаза наших детей при слове «тренировка».
Теперь они бегут в зал с горящими глазами, а возвращаются уставшими, но счастливыми – с новыми навыками, друзьями и уверенностью в каждом движении.
Здесь не просто учат драться – здесь закаляют характер.
Мы заметили, как наши дети стали собранее, дисциплинированнее, научились ставить цели и добиваться их. Физическая форма улучшилась: появились сила, ловкость, выносливость. Но самое главное – внутренний стержень, который здесь воспитывают.
Александр Энверович Абдишев
Тренеры в "Боевой школе" – не просто инструкторы, а наставники, которые умеют и поддержать, и мотивировать, и, если нужно, строго направить. Они вкладывают душу в каждого ученика, и это чувствуется.
Рекомендуем всем сердцем! 💪🔥
Мы находимся
Пензенская область, Мокшанский район, село Рамзай, улица Желиховского 5.
Пензенская область, Мокшанский район, село Рамзай, улица Желиховского 5.
© 2025 СК БОЕВАЯ ШКОЛА. Все права защищены.